Beneficios de la Chía:

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  • Título: Beneficios de la Chía

    Lista de beneficios de la chía.
    Esta famosas semillas provienen de una planta que es prima de la menta y el sabio. Son una rica fuente ácidos grasos esenciales Omega 3, fibras y una variedad de vitaminas y minerales.

    Una de sus características principales es su capacidad para absorbe rápidamente el agua, por lo que se abultan cuando se exponen a los líquidos. Esta característica hace que sean grandes supresoras del apetito.


    Las semillas de chía es uno de los alimentos que ha cobrado mucha importancia por los beneficios que tiene:
    • Controla los antojos
    • Ayuda a mantenerte bien hidratado
    • Nos protegen de los efectos nocivos de la contaminación ambiental
    • Generan energía extra
    • Son una fuente saludable de Omega 3
    • Aumentan la masa muscular
    • Calman el dolor de las articulaciones
    • Posee propiedades depurativas y antioxidantes
    ¿Cómo se debe tomar correctamente las semillas de Chía?
    • De preferencia en ayunas
    • Repartiéndolas en igual cantidad, media hora antes de cada comida
    • Dependiendo del problema a tratar se puede consumir de 2 a 4 cucharadas por día


  • #2
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    • sara lastra
      sara lastra comentó
      Editar un comentario
      quiero saber cual es el puntaje para odontologia

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