Beneficios de la Chía

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  • sara lastra
    comentó la respuesta de
    quiero saber cual es el puntaje para odontologia

  • juanpch
    respondió
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  • juanpch
    comenzado un tema Beneficios de la Chía

    Beneficios de la Chía

    Lista de beneficios de la chía.
    Esta famosas semillas provienen de una planta que es prima de la menta y el sabio. Son una rica fuente ácidos grasos esenciales Omega 3, fibras y una variedad de vitaminas y minerales.

    Una de sus características principales es su capacidad para absorbe rápidamente el agua, por lo que se abultan cuando se exponen a los líquidos. Esta característica hace que sean grandes supresoras del apetito.


    Las semillas de chía es uno de los alimentos que ha cobrado mucha importancia por los beneficios que tiene:
    • Controla los antojos
    • Ayuda a mantenerte bien hidratado
    • Nos protegen de los efectos nocivos de la contaminación ambiental
    • Generan energía extra
    • Son una fuente saludable de Omega 3
    • Aumentan la masa muscular
    • Calman el dolor de las articulaciones
    • Posee propiedades depurativas y antioxidantes

    ¿Cómo se debe tomar correctamente las semillas de Chía?
    • De preferencia en ayunas
    • Repartiéndolas en igual cantidad, media hora antes de cada comida
    • Dependiendo del problema a tratar se puede consumir de 2 a 4 cucharadas por día


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